説明
【DVD付】「しらさぎ氣功」羽 衣(はごろも)著
気功を行なう時は、呼吸法を意識しながら行ってください。
「腹式呼吸」「胸式呼吸」「全身で大きく吸う・吐く」等、呼吸法には色々ありますが、ご自分が良いと思う得意な方法で行ってください。
しらさぎ氣功は、18の動作からなります。気に入った動作は、ご自身に必要なものですので、何回も繰り返し行ってください。いつの間にか元気な自分に出会えると思います。
足が不自由な方は座って、手の動きだけでも効果はあり、手の不自由な方は足だけで、寝たきりの方は目で動きを見ながら意念(思い・意識)を使い、その部位に気持ちを持っていけばエネルギーは集まります。
＜目次＞
はじめに
しらさぎ氣功の誕生
ツボの位置とその効果
| １ | 調 | Relax |
| ２ | 空 | Sky |
| ３ | 滝 | Waterfall |
| ４ | 歩 | Walk |
| ５ | 船 | Boat |
| ６ | 鷺 | White heron |
| ７ | 波 | Wave |
| ８ | 雲 | Cloud |
| ９ | 日 | Morning sun |
| 10 | 浴 | Sunbathe |
| 11 | 拝 | Worship |
| 12 | 森 | Wood |
| 13 | 蝶 | Butterfly |
| 14 | 風 | Wind |
| 15 | 鳳 | Phoenix |
| 16 | 虹 | Rainbow |
| 17 | 桜 | Cherry Blossoms |
| 18 | 月 | Moon |
収功
会員体験談
書名 : しらさぎ氣功 (DVD付)
著者 : 羽 衣 (はごろも)
仕様 : A5判 48頁 並製本
定価：2200円(本体2000円、税200円)
ISBN978-4-908454-20-2